fitpale- Журнал, 01 фев 24

Параметры Пользователя fitpale | < Предыдущая Запись |Следующий >

Psikolojik rakamlar

89,9 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2024:

1720 ккал

Жир: 55,21г | Белк: 147,44г | Углев: 158,50г. Завтрак: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Namet Hindi Füme, Harras Ballı Yer Fıstığı Ezmesi, Pekmez, Yulaf, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Muz, Yaban Mersini, Kamkat, Dardanel Ton Ton Balık. Ужин: Ispanak Yemeği, Ayran, Basmati Pilav, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Перекус/Другое: Bal, Ihlamur Çayı, Lor Peyniri. подробнее ...

3301 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fitpale-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fitpale- Журнал, 01 фев 24

Оставить свой Комментарий

fitpale-Изменение Веса