|
Второй день сижу дома, толком не могу передвигаться, растяжение мышцы бедра, подозреваю, что дёрнула прямую мышцу, при ходьбе боль😰 Максимально стараюсь экономить силы и не вставать лишний раз, ну и трудно на низком калораже, без тренировок совсем худо:(
|
2449 ккал
|
Жир: 81,20г | Белк: 181,51г | Углев: 233,95г.
Завтрак: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Индилайт Индейка по-Мексикански, Bonduelle Завтрак Овощной Микс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ДЕП Ряженка 2,5%. Обед: 1 Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый. Ужин: Мираторг Смесь Мексиканская, Индилайт Филе Индейки с Томатами и Орегано, Помидоры, Рагу с индейкой, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), ДЕП Ряженка 2,5%. Перекус/Другое: Snaq Fabriq Coco Coconut, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Магнит Морковь Свежая, Фитнес-Десерт Венский, Пестравка Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красный Октябрь Алёнка. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
