Renann Leite- Журнал, 01 фев 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2024

127,5 кг Потеряно до сих пор: 26,5 кг. Еще предстоит сделать: 17,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2024:

2435 ккал

Жир: 59,48г | Белк: 154,09г | Углев: 323,11г. Завтрак: Ovo, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche. Обед: Paleta Bovina Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Bolo Salgado. Перекус/Другое: Lambertz Pão de Mel Schokoladen Lebkuchen, Pullman Pão Artesano Original, Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Leite em Pó Desnatado, Under Labz 100% Whey Crush Dulce de Leche, Maçã Verde, Quaker Aveia em Flocos, Frutap Iogurte de Morango Zero, Banana Nanica. подробнее ...

3543 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 6 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 6 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 минуты, Отдыхать - 17 часа и 26 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 01 фев 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса