anjanigumb- Журнал, 01 фев 24

Параметры Пользователя anjanigumb | < Предыдущая Запись |Следующий >

01 Februari 2024

74,2 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2024:

1899 ккал

Жир: 107,65г | Белк: 124,06г | Углев: 101,84г. Завтрак: Nescafe Classic, Chia Seed, Lemon. Обед: Tahu Kukus, Saori Saus Bulgogi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Ужин: Nasi Uduk, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kulit Ayam, Indomaret Sumpia Udang. Перекус/Другое: Adem Sari Herbal Lemon. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anjanigumb-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anjanigumb- Журнал, 01 фев 24

Оставить свой Комментарий

anjanigumb-Изменение Веса