Katerina_Shamonteva- Журнал, 01 фев 24

Пора возвращаться к подсчету калорий, спустя 8 месяцев. В прошлый раз результат был достаточно хороший. Но без дисциплины никуда

---

1811 ккал

Жир: 94,05г | Белк: 121,63г | Углев: 120,39г.   Завтрак: Коммунарка Шоколад 85%, Campina Сливки для Кофе 10%, Гречка Отварная, Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка), Белозорие Молоко 2,5%, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Авокадо , Щедрые Хлебцы Ржаные, Омлет с Молоком. Обед: Коммунарка Шоколад 85%, Мандарины, Елея Масло Виноградной Косточки, Куриная Грудка Отварная, Салат Щетка. Ужин: Белевские Сладости Белевская Хрустила Сливовая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Щетка, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Щедрые Хлебцы Ржаные. Перекус/Другое: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Помидоры Черри, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках. подробнее ...

2429 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...