Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2024
|
60,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1007 ккал
|
Жир: 41,28г | Белк: 83,21г | Углев: 55,98г.
Завтрак: Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Белый Город Молоко 2,5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Беляевский Хлеб Бородинский Традиционный, Русское Море Форель Слабосолёная. Обед: Белый Город Молоко 2,5%, Абрико Соевый Соус, Веселый Молочник Сметана 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Перловая Каша, Зимовье Фасоль Стручковая, Форель на Пару. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Творог 5%. Перекус/Другое: Мирролла Рыбий Жир . подробнее ...
|
|
2336 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
