krevansss- Журнал, 31 янв 24

Поздний обед ~ две куриные котлеты с сыром и мягкий творог, за кадром кофе и одно печенье без сахара
Ужин (не сфоткала) ~ пять капустных оладушек🌟
Итого за весь день, включая завтрак ~ 1230 ккал

---

1207 ккал

Жир: 55,18г | Белк: 70,38г | Углев: 106,05г.   Завтрак: Чай Несладкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Snaq Fabriq Snaq Well, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. Обед: Посиделкино Овсяное Печенье с Малиной и Клюквой, Nina Farina Тараллини Томат с Ароматными Травами, Мираторг Биточки Куриные с Сырной Начинкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сыр Тильзитер. Ужин: Капустные Оладьи. подробнее ...

1287 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...