Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cstout30
Журнал
31 янв 24
cstout30- Журнал, 31 янв 24
Параметры Пользователя cstout30
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Yesterday was 251.3. Today I hit a milestone at 250.8. Friday I’m allowing myself a “cheat day” but in reality it’s not really. Taking my boys out for dinner at a seafood joint and I plan on having the Cajun blackened catfish with a side salad. Not really a cheat day. My next big milestone is 240. Hopefully in two more weeks I get there. All thanks to Vshred!!
113,8 кг
Потеряно до сих пор:
11,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2024:
2140 ккал
Жир: 79,01г | Белк: 185,79г | Углев: 176,58г.
Завтрак:
Oats , Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Great Value Frozen Mixed Berries, One Bar Protein Bar, Whole Milk.
Обед:
Paprika , Baked or Broiled Fish, Couscous, Parmesan Cheese (Shredded) , Salt , Olive Oil , No Name Mixed Vegetables.
Ужин:
Olive Oil , Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Penne, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast.
Перекус/Другое:
Low Fat Greek Yogurt, Back to Nature Classic Granola, Blackberries .
подробнее ...
2272 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
cstout30-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю