Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
binhafsoares
Журнал
31 янв 24
binhafsoares- Журнал, 31 янв 24
Параметры Пользователя binhafsoares
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2024
79,8 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2024:
1434 ккал
Жир: 45,35г | Белк: 69,19г | Углев: 187,11г.
Завтрак:
Café com Açúcar, Tia Sônia Granola Premium, Banana Prata, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Panco Pão Integral.
Обед:
Yoki Farofa Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Nutriz Jardineira com Ervilhas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Arroz Branco Cozido.
Ужин:
Café com Açúcar, Alface Americana, Panco Pão Integral, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo.
Перекус/Другое:
Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês, Eqlibri Tapioca e Coco.
подробнее ...
2433 ккал
Упражнение:
Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
binhafsoares-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю