Алеся^.^- Журнал, 31 янв 24

Утро началось с удона)) такой вкусный еще никогда не ела😋 хоть и чашка похожа как у моей собаки
А еще вот что решила:
- Все что не пп ем только на завтрак;
- на завтрак только белок и овощи;
- но чтобы не голодать и не срываться - обеда будет два.
- трени

---

1814 ккал

Жир: 90,29г | Белк: 85,83г | Углев: 157,25г.   Завтрак: Белый Город Молоко 2,5%, Марукамэ Терияки Чикен Удон. Обед: Heinz Острый Чимичурри Соус, Пятерочка Лук Красный, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян Классический, Магнит Сметанковый Сыр, Яйцо. Ужин: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Зеленый Луг Йогурт Натуральный Лесные Ягоды, из Любовского Творог 9%, Hyper Vanilla Pudding. Перекус/Другое: Мама Дома Раф Фисташковый. подробнее ...

1825 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...