haloinimama- Журнал, 31 янв 24

Day 2

Sahur hari ini, sama sundubu jigae ala-ala, tempe, dan ayam kecap. Estimated calorie 540

---

1560 ккал

Жир: 56,01г | Белк: 106,17г | Углев: 176,63г.   Завтрак: Greenco Jamur Enoki, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Kikkoman Gochujang, Ayam Kecap, Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Fukumi Nasi Porang, SuperIndo Pakcoy. Ужин: Onions , Kanzler Sosis, Beef Thin-Sliced (Cured) , Tempeh , Teriyaki Sauce , Nasi Putih. Перекус/Другое: Indomaret Pisang Ambon, Garuda Pilus Rasa Rumput Laut. подробнее ...

2727 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 19 часа и 48 минуты, Спать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...