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Lindo día, un poco fresco, pero por lo menos asomó algo el sol.
Hoy cuidado, mañana fiesta en casa, por lo que me tomaré franco de FS hasta el lunes.
No planeo excederme mucho, pero tampoco andar contando metódicamente. Para eso está el resto de los días.
Muy buen finde para todos y todas, y mucho éxito en el logro de sus objetivos!
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1868 ккал
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Жир: 53,89г | Белк: 132,69г | Углев: 168,37г.
Завтрак: SanCor Yogs, Nestlé Cereal Fitness Fruits, Granix Trigo Inflado. Обед: Vino Cabernet Sauvignon, Lechuga, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Ужин: Paladini Salchichas de Viena, Empanadas de Jamon y Queso, Pechuga de Pollo a la Plancha. Перекус/Другое: SanCor Flan Casero Light, Milka Alfajor Milka Oreo, Queso Fresco. подробнее ...
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2496 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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 Комментария
31 окт 15 написано членом: Allecita
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Cierto que tenías un convite mañana en familia si mal no recuerdo... A disfrutar las cosas lindas. Hoy tuve el cumple de mis mellis, derrapé apenas, pero estuvo muy lindo. Buen finde y el lunes retomamos!
31 окт 15 написано членом: manu_stone
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Gracias por los comentarios. Y es ciero, no se puede perder la vida por una dieta, para eso uno se cuida todos los días. Después de todo, cuando vas aprendiendo a comer, el derrape no es ni por asomo el derrape de antes. Buen finde para ambos, manu, feliz cumple para tus peques. Abrazos.
31 окт 15 написано членом: Wolf360
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