JovialJ- Журнал, 31 окт 15

Параметры Пользователя JovialJ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 октября 2015

86,0 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 октября 2015:

1953 ккал

Жир: 82,73г | Белк: 49,07г | Углев: 228,04г. Завтрак: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Обед: Blue Cheese, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Udo's Choice Udo's 3-6-9 Blend, Souper Salad Red Onions, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Colavita Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Raisins. Ужин: Brownie, Butter, Mimosa, Jiffy Corn Muffin (Prepared), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Wal-mart Deli Cole Slaw, Chili, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Перекус/Другое: Mars Milky Way Candy Bar (Fun Size), Apple Cider, Part Skim Mozzarella Cheese. подробнее ...

3655 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Супермаркет Торговый - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 4 часа, Вождение - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice work Jovial :d

31 окт 15 написано членом: spiritspell


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JovialJ-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JovialJ- Журнал, 31 окт 15

Оставить свой Комментарий

JovialJ-Изменение Веса