krevansss- Журнал, 30 янв 24

Обед - макароны, мамины домашние котлеты из куриной грудки с сыром, и творог мягкий🌟 Примерно 326 ккал

---

858 ккал

Жир: 41,94г | Белк: 42,49г | Углев: 78,75г.   Завтрак: Посиделкино Овсяное Печенье с Малиной и Клюквой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Тильзитер, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб. Обед: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Сливочное Масло, Burn Burn Zero Sugar, КДВ Нижний Тагил Чио Рио. подробнее ...

1352 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 15 минуты, Круговая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...