|
Last week’s stats
Average steps 8996
Weight workouts 3 - 30 min
Average sleep: 7 hr 12 min
Weight: down 1 lb this week, 5 lbs for the year
Got more steps in this week, and more weight lifting, but we celebrated my mom's birthday and my daughter's last week, so I ate too much cake.
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 31,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1927 ккал
|
Жир: 84,10г | Белк: 84,71г | Углев: 207,10г.
Завтрак: Wal-Mart Fresh Pineapple, Land O' Frost Deli Shaved Chicken, Calavo Avocado, Mushrooms , Mission White Corn Tortillas (51g), Cacique Cotija Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Scrambled Egg. Обед: Member's Mark Real Crumbled Bacon, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Lettuce, Bertolli Olive Oil, Pink Lady Apples, Balsamic Vinegar, Red Cabbage, Celery. Ужин: Great Value Whole Strawberries, Sweet Potato , Broccoli , Baked Ziti. Перекус/Другое: Whole Milk, Toll House Chocolate Chip Cookie. подробнее ...
|
|
2605 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 18 минуты, Спать - 7 часа и 52 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
