Joe Brasilia - Журнал, 29 янв 24

Pessagem e início de um programa de reeducação alimentar de 60 dias - término 29/03/2024

Hole 30

94 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 8 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

1946 ккал

Жир: 45,89г | Белк: 182,79г | Углев: 194,04г.   Завтрак: Café, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Обед: Pele e Carne da Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Syntrax Matrix 2.0, Itambé Requeijão Light, Frango Desfiado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana. подробнее ...