madamelaine- Журнал, 29 янв 24

Параметры Пользователя madamelaine | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2024

73,5 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2024:

1728 ккал

Жир: 56,09г | Белк: 45,94г | Углев: 273,96г. Завтрак: Bananas, Muesli, Simply Nature Soy Milk, Expo Fresh Strawberries, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Обед: Hummus , Kroger Kosher Dill Pickle Spears, No Name Chickpeas, O'Doughs Sandwich Thins. Ужин: Miyoko's Creamery Cultured Oat Milk Butter, Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Trader Joe's Raw Pepitas, Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup. Перекус/Другое: Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil & Himalayan Salt, Choceur Dark Hazelnut, Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Oatmeal, Bananas, Dried Apple. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 22 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 3 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

madamelaine-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

madamelaine- Журнал, 29 янв 24

Оставить свой Комментарий

madamelaine-Изменение Веса