MisterT1985- Журнал, 29 янв 24

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Grundsatz Frage: Ich erfasse nun alles mit Fatsecret, habe über googlefit meine Schritte im Tracking und auch dort Gewicht und Grösse eingepflegt. Gestern hab ich gesehen das ich dies mit Fatsecret verbinden kann und eine Plus Minus Rechnung erhalte. Wie realistisch ist das ganze?

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2027 ккал

Жир: 64,02г | Белк: 190,77г | Углев: 171,41г. Завтрак: Gut & Günstig Ananas Scheiben, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr.. Обед: Milbona High Protein Kakao, Tomaten, Freshona Sonnenmais, Zott Zottarella Leicht, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Ужин: Grafschafter Knoblauch Butter Baguette, Milbona Emmentaler Gerieben, Lidl Puten Geschnetzeltes, Freshona Sonnenmais. Перекус/Другое: Premier Protein Chocolate Caramel, Leibniz Keks'n Cream Milk. подробнее ...

3121 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

Ich schiebe mal…

30 янв 24 написано членом: Schaka679

Wie schieb?

31 янв 24 написано членом: MisterT1985

In dem Moment, wo jemand den Beitrag kommentiert, rutscht er nach oben und und wird von mehr Personen gelesen.

31 янв 24 написано членом: Schaka679

Naja, wenn du alles erfasst und deine Uhr nicht wahnsinnig ungenau ist (gibt ja welche mlt großen Abweichungen bei gezählten Schritten und Kalorienverbrauch), dann ist das so genau wie es eben geht. Aaaaber die Körper selbst ticken ja manchmal ganz anders. Nur weil da z.B. am Ende der Woche 10.000 Kalorien Defizit stehen, hat man manchmal 400g und manchmal 2 kg abgenommen. Aus versch. Gründen, die nicht mit Kalorien zu erklären sind. Meiner Erfahrung (mit einer guten Garmin) hab ich schon ein gutes Gefühl, wenn man etwas genauer weiß, ob es an faulen Tagen kein/kaum ein Defizit gab und an anderen ein Großes.

02 фев 24 написано членом: saminkulta


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