angelface620- Журнал, 18 авг 11

Day 2 of really sticking to a decent diet and exercise regimen.. and i have more energy and am sleeping better at night.. :) Gotta keep it up!

---

1398 ккал

Жир: 48,32г | Белк: 88,93г | Углев: 169,18г.   Завтрак: IsaLean Chocolate Shake, Banana. Обед: Gourmet Vegetarian Original Crust Pizza (Large), Tomato. Ужин: Onion, Mushrooms, Bell pepper, Squash, Zuchinni, Ranch Dressing, boneless skinless chicken thighs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Перекус/Другое: Cantaloupe Melons, Isalean Chocolate Shake, Pluot, Green Grapes. подробнее ...

5036 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты. подробнее ...