|
Ужин 697кк: печень индейки с луком на гхи, квашеная капуста, зелень, оливковое масло
|
1602 ккал
|
Жир: 133,73г | Белк: 78,79г | Углев: 22,01г.
Завтрак: Маслосыр. Обед: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Зеленая Грядка Брокколи, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Ужин: Квашеная Капуста, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Вастэко Топленое Масло Гхи, Лук, Индилайт Печень Индейки. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 24
 Комментария
А вот это мне было бы вкусно :)
28 янв 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Лада, очень вкусно, дааа😋
Доесть, правда, не смогла, очень сытно, буквально ложка капусты не влезла🤭
28 янв 24 написано членом: olga.kraspol
|
Капуста пусть остаётся, чего уж там :)
28 янв 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Да-да, силос он и в Африке силос😄
28 янв 24 написано членом: olga.kraspol
|
Совсем нет, отнюдь! Но в данном конкретном случае, капуста сделала свое дело. Без нее было бы совсем не то :)
28 янв 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Ольга, добрый вечер! А вы капусту тушили вместе с печенью?
28 янв 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Добрый вечер, Саша! Нет, у меня печень отдельно подарена на 2 приёма. Сегодня я чуть-чуть притушила капусту и смешала с печенью
28 янв 24 написано членом: olga.kraspol
|
28 янв 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Ольга, выглядит очень симпатично, захотелось тоже притушить квашеную капусту 😋
28 янв 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Лада, я вот никогда сама не тушила квашеную капусту, а ведь это очень вкусное и полезное блюдо.
28 янв 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Вкусное, это да. С луком жареным. А полезное чем? Бактерии выше 40° гибнут. Капуста квашеная именно бактериями и витаминами полезна. В тушеном виде конечно вкусно, но менее полезно, чем в сыром квашеном.
28 янв 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Лада, клетчатка все равно сохраняется, а насчет бактерий это да
28 янв 24 написано членом: aleksandra_aav
|
Клетчатку вообще-то надо ограничивать до 25 г для женщин в день. А у меня это ещё меньше для моего кишечника :)
28 янв 24 написано членом: Л_а_д_а
|
У меня клетчатки и не выходит никогда 25г, я же пока всё скрупулёзно считаю🤔 а вообще овощи не особо люблю, вот макарошки - это дааа, вкусняшка для меня, но низя😁
28 янв 24 написано членом: olga.kraspol
|
Девы, сейчас специально посчитала чтобы набрать 25г клетчатки, нужно съесть 1кг капусты, ну это же нереально, 🤣
29 янв 24 написано членом: olga.kraspol
|
Интересно за счет масло ккал столько?А клетчатка сухая есть.С кефиром можно пару ложек и вот тебе норма
29 янв 24 написано членом: Olga23101985
|
Olga23101985, да, калорий много за счёт жиров. А зачем эту норму клетчатки добирать? Ну, если только проблемы с дефекацией есть, наверное 🤔 По мне, на этом её функционал заканчивается.
29 янв 24 написано членом: olga.kraspol
|
Ну у меня набирается за счёт ореховой муки, зелени всякой, овощей, кокосовых продуктов. Мне наоборот себя тормозить надо, потому что, когда больше 15г клетчатки мой кишечник делает мне бо-бо
29 янв 24 написано членом: Л_а_д_а
|
Дело в том, что на банке с кокосовыми сливками не пишут сколько там инулина, а его там много и это клетчатка, причем очень веселая клетчатка
29 янв 24 написано членом: Л_а_д_а
|
На миндальной муке тоже не везде пишут сколько клетчатки она содержит, а ее там много
29 янв 24 написано членом: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga.kraspol-Изменение Веса
|
