Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2024
|
73,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3009 ккал
|
Жир: 88,91г | Белк: 256,63г | Углев: 400,25г.
Завтрак: Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, Naked Nutrition Naked Casein. Ужин: Asparagus , Cooked Octopus, Idaho Spuds Potatoes, Asparagus , Cooked Octopus, Idaho Spuds Potatoes. Перекус/Другое: NuGo Peanut Butter Chocolate Bar, NuGo Peanut Butter Chocolate Bar, NuGo Vanilla Yogurt Bar, LesserEvil Buddha Bowl Himalayan Pink Popcorn, Syrup, Naked Nutrition Naked PB, Cocoa Powder (Unsweetened), Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Costal Gourmet Sardines in Water, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Calavo Avocado, Red Cabbage , Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla, NuGo Peanut Butter Chocolate Bar. подробнее ...
|
|
2177 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cafezinho75-Изменение Веса
|
