trailingthesun- Журнал, 28 янв 24

Параметры Пользователя trailingthesun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2024

86,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2024:

2662 ккал

Жир: 140,20г | Белк: 144,23г | Углев: 219,23г. Завтрак: Sprouts Farmers Market Whey Protein Strawberry, Sports Research Collagen Peptides, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Egg, Butter, Spinach, America's Choice Bacon Thick Sliced, Tomatoes, Red Onions, Alouette Spreadable Cheese - Garlic & Herbs, Avocados, Castello Cheddar Cheese - Caramelized Onion, Rumiano Organic Monterey Jack Cheese. Обед: Starbucks Chocolate Croissant, Starbucks Caffe Mocha (Tall). Ужин: Spinach, Beef Stew, San Luis Sourdough Sourdough Cracked Wheat Bread (28g), Butter, Cooked Cauliflower (from Fresh). Перекус/Другое: Taza Chocolate 70% Dark Chocolate Covered Brazil Nuts, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy for you!👍

28 янв 24 написано членом: Anne Stephanie

Anne Stephanie, thank you! Feels good to be headed that direction.

28 янв 24 написано членом: trailingthesun

You are welcome. You know that we support each other, which helps us stay on track. 😄

29 янв 24 написано членом: Anne Stephanie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

trailingthesun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

trailingthesun- Журнал, 28 янв 24

Оставить свой Комментарий

trailingthesun-Изменение Веса