Я взвешиваюсь каждый день. Знаю, что так нельзя, но по-другому не могу. И мне так интересно, как может быть вчера 102,6,а сегодня 104,4 ?? При том что я вписываюсь по калориям, могу превысить максимум на 100 ккал иногда. Я читала что это не жир, а вода, что вес не стабилен, что реальная картина только раз в неделю. Но 2 кг воды? Причем не в дни месячных. Жуть..
|
1727 ккал
|
Жир: 77,39г | Белк: 106,27г | Углев: 154,72г.
Завтрак: Кофе, Mieszko Cherrissimo Classic, Сладуница Пушоны, Фермерский Продукт Молоко 4%, Брянский Мясокомбинат Колбаса Праздничная в Обсыпке, Мистер Салат Салат из Морской Капусты с Грибами, Милдар Сыр Маасдам Рейф 45%, Омлет с Молоком. Обед: Озерский Сувенир Конфеты Курага Петровна, Мистер Салат Салат из Морской Капусты с Грибами, Дядя Ваня Икра из Кабачков Кубанская , Макфа Макароны Отварные, Минская Марка Сметана 15%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Теремок Борщ Постный, Печень Куриная Жареная. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 23
Комментария
я вешу 95, и тоже -2,5 кг за неделю - отек спал... да, так бывает, как нефиг делать. и при гораздо меньшем весе бывает +-2 кг изменений веса.
27 янв 24 написано членом: Ann22901
|
тоже взвешиваюсь каждый день, это может зависить от того ходили ли вы в туалет +вода вот вам и кг, тоже не могу не взвешиваться каждый день, но сильно стараюсь не расстраиваться, вес снижается потихоньку
27 янв 24 написано членом: Наталья Горскина
|
да, такое вполне возможно, но если это продолжается уже на долгой основе, следует обратиться к врачу.
а вообще, весы иногда врать могут. переключите их разок-другой, может, просто разыгрывают вас
27 янв 24 написано членом: yuriplisetskyy
|
27 янв 24 написано членом: tanyashkoda26
|
у меня чем ниже вес, тем заметнее колебания. от 52 до 55 показывают в течение одной недели. смирилась.
27 янв 24 написано членом: ruferko
|
Вывести среднее за неделю и сделать выводы. Если вес растёт, значит профицит. Значит где-то обманывает сами себя
27 янв 24 написано членом: _Стройная
|
1. Если весы стоят не на кафеле, а на линолеуме, например, то сдвиг их на 1 см может привести к увеличению веса на 1,5 кг. На кафеле можно двигать смело, главное ставить на одну плитку одновременно, если хотя бы одна ножка на другой плитке-вес может исказиться.
2. Недостаток сна. Проверено, чем больше спишь, тем вес ниже. Если вообще не спать, то здравствуй 2 кг на утро.
Выспитесь хорошо и завтра все наладится)
27 янв 24 написано членом: shery84
|
Никакой "жути" - колебания / изменение воды - обычное дело. В зависимости что Вы съели, какая температура окружающей среды, насколько велика двигательная активность - организм задерживает или убирает воду. Колебания могут быть до 3-х кг в сутки.
27 янв 24 написано членом: YuryP65
|
у меня и по 3кг бывают)
взвешивают кстати каждый день, не столько ради веса сколько ради тренеровки дисциплины, а то у меня фигня начинается по типу "ну тут чуть переела, ничего страшного, сброситься" и это переходит в постоянку))
у меня вес сильно реагирует на соленое, на перебор с углеводами, на недосып ну и на активность конечно, если я сижу дома, то даже также шаги у меня 1,5-2к набираются, соответственно я тоже не худею))
27 янв 24 написано членом: Arleana_la
|
Вижу у всех почти так. У меня тоже гуляет +- 2 кг. Пугаюсь 😂
27 янв 24 написано членом: olyagelyte
|
скорее всего соленое поели или сладкое. сахар и соль в избытке приводят к отекам
28 янв 24 написано членом: cirt
|
в туалет ходите через раз....
28 янв 24 написано членом: perminoffas
|
Я тоже взвешиваюсь каждый день. Кто сказал, что это нельзя и не правильно? В интернете многие что-то говорят. Для меня правильно, это каждый день на весы, так я вижу динамику. Я всегда фиксирую самый нижний вес, если завтра на 300 гр больше то это тоже ок, а потом будет на 500гр меньше. Удачи в достижение цели. 😇
28 янв 24 написано членом: alertina1
|
Взвешиваюсь каждый день. Когда происходит скачёк веса вверх, перестаю взвешиваться до тех пор, пока не почувствую снижение, т.к. подъем веса меня сильно демотивирует, руки опускаются.
28 янв 24 написано членом: Вольная Слушательница
|
Я тоже взвешиваюсь раз в день. Это единственный способ увидеть отёк и так я вижу, что вес в целом идёт вниз. Если же взвешиваться раз в неделю, то мой отёк +2кг легко перекроет скинутый вес и я могу не понять, что всё идёт как надо. У меня стабильно +2 кг в овуляцию и в месячные. После соленого или сладкого вечером.
28 янв 24 написано членом: Teki Ata
|
Я в отдельном приложении фиксирую только минимальный результат. Качели фиксирую в fs. Сейчас посчитала, что за 131 день только 44 отметки - снижающегося веса. В остальные дни вес либо стоит либо скачет. Терпения Вам и стабильной дороги к цели)
28 янв 24 написано членом: shery84
|
Послушайте на Ютубе Обложко. У него много советов. Из прочего он советует на ужин не есть молочку и угли. Попробовала. На мне работает. Стабильный маленький отвес каждое утро.
28 янв 24 написано членом: allaskvortsova1975
|
вот ровно из за такой фигни я начал взвешиваться раз в неделю и то бывает какой-то странный привес, но пофик по итогу не толстею и ладно
28 янв 24 написано членом: Roman.1982
|
Могли перебрать с углеводами и случилась задержка жидкости)
28 янв 24 написано членом: cjcdcj8c7
|
я, когда худела, тоже взвешивалась каждый день по утрам, а иногда ещё и перед сном. Но мне было , скорее, интересно наблюдать за реакцией организма на продукты, которые я ела, плюс тренировки домашние и зумба, сколько воды задерживается, сколько уходит. И благодаря этому маньячеству я сейчас спокойно знаю, что мне лучше не есть перед сном, а что лучше с утра, как сильно я отекаю от усталости и слишком большой активности. Поэтому, наблюдайте за собой и взвешивайтесь, со временем пройдёт само собой👌
28 янв 24 написано членом: reglanchik
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|