|
С утра на День Рождения,потом бежать на работу, а вечером с семьей и друзьями на каток🔥💪⛸️Дома пустой холодильник🙈спасают лаваши, помидоры,морковки,идейки,пожаренная еще с утра и соусы,закрутила/завертела и ужин готов🤪
|
1523 ккал
|
Жир: 50,62г | Белк: 129,99г | Углев: 129,92г.
Завтрак: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Кукурузные Хлопья без Сахара, Пиканта Десерт из Яблок с Черникой, DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая. Обед: Айва, Льняные Семена, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Здоровое Меню Масло Горчичное, Перловка с говядиной, Пекинская Капуста. Ужин: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Морковь, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Помидоры, Индилайт Филе Бедра Индейки. Перекус/Другое: Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall), BioVin Protein Bar Strawberry Cheesecake & White Chocolate. подробнее ...
|
|
1432 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 18 минуты, Катание на Коньках - 16 км/ч - 52 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
reglanchik-Изменение Веса
|
