uhuuuuu- Журнал, 27 янв 24

Параметры Пользователя uhuuuuu | < Предыдущая Запись |Следующий >

20⁰ dia - Hoje é dia de refeição livre... acho que o menu vai ser lasanha... Almocei normal na dieta e deixar a refeição livre pra noite . Tô com um pouco de dor de cabeça e sem vontade de fazer nada...
Estava vendo aqui e em 20 dias eliminei 4,3kg sei que não é muito, acho que poderia ser melhor... mas é isso... Tem dias que duvido que vou vencer e hoje é um desses dias

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2024:

1388 ккал

Жир: 84,28г | Белк: 48,32г | Углев: 108,42г. Завтрак: Yoki Farofa Pronta. Обед: Tomates Cereja, Alface, Cebolas, Aurora Linguiça Toscana. Ужин: Sadia Lasanha Quatro Queijos. Перекус/Другое: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Eu acho que 4kg em 20 dias é muito bom. Eu perdi 5kg em 3 meses, sem fazer exercicio fisico. Mas claro que tive dias de deslize devido as férias. Quando eu tenho desanimo, eu digo pra mim mesma: calma, é um dia de cada vez! Levei uma vida sedentária e sem me cuidar, não vai ser de uma hora pra outra que vou emagrecer.

27 янв 24 написано членом: luananes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

uhuuuuu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

uhuuuuu- Журнал, 27 янв 24

Оставить свой Комментарий

uhuuuuu-Изменение Веса