Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
59Carol
Журнал
27 янв 24
59Carol- Журнал, 27 янв 24
Параметры Пользователя 59Carol
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I gained 0.2 pounds this last week. I am taking it for a win!
I was in Edmonton Sunday through Wednesday. My Air BnB did not have a stove so all of my meals were eaten out. I did not stop for any 'road food' either going or coming. That is truly a first! According to my best guesstimates I ate way over my ideal calorie range - as in 150 extra calories per day. Somehow I managed to only gain 0.2 pounds. When I got home my Thursday morning weigh in I was 0.4 pounds up.
This coming week is going to be equally difficult because when I got home I received an email indicating that I need to return to Edmonton on Wednesday until Friday for a meeting with the province. They are doing a round table to discuss Women Shelter funding. I need to speak to the Minister face to face regarding the lack of funding for our Black Mold problem. Also on Monday and Tuesday I had agreed month ago to substitute teach. All of this means not eating at home and having to navigate the restaurant world. I will see about a plan to pack a lunch for Monday and Tuesday. Monday I will swim before class so breakfast will need to be figured in as well.
I am taking the fact that I navigated well this past week in that my gain was modest, that I can do so again. I am not so confident that I can eat so many extra calories and maintain the not gaining status. I will need to be diligent.
91,5 кг
Потеряно до сих пор:
30,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 января 2024:
1214 ккал
Жир: 40,38г | Белк: 66,53г | Углев: 144,75г.
Завтрак:
Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, America's Choice Natural Walnuts, Oatmeal, Dole California Whole Pitted Dates, Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle).
Обед:
Date Bar, Turkey Sandwich.
Ужин:
Cooked Mature Onions, Cooked Summer Squash (from Fresh), Egg, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges, Toasted Rye Bread.
подробнее ...
2396 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты.
подробнее ...
Набралось 0,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
59Carol-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю