wafflewitz- Журнал, 27 янв 24

Параметры Пользователя wafflewitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2024

100,5 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 31,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2024:

1927 ккал

Жир: 76,61г | Белк: 68,43г | Углев: 257,01г. Завтрак: Brown Sugar, Almonds, Blueberries, Bob's Red Mill Flax Seed, Bananas, Oatmeal. Обед: Bananas , Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. Ужин: Wal-Mart Fresh Pineapple, Poultry Gravy, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Schwan's Oven Baked Chicken Breasts. Перекус/Другое: Kellogg's Club Crackers, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Smucker's Strawberry Jam, Food Club Greek Nonfat Yogurt Plain, Ferrero Ferrero Collection. подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wafflewitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wafflewitz- Журнал, 27 янв 24

Оставить свой Комментарий

wafflewitz-Изменение Веса