Marmota73- Журнал, 27 янв 24

Comida: 2 lonchas de lacón a la plancha,remolacha hervida,alcaparras,tortillas de calabacin(calabacin tierno rallado,huevo,ajo,cebolla,sal,pimienta,pshyllium),salsa de yogurt(yogurt natural,sal,pimienta,albahaca).

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1008 ккал

Жир: 36,83г | Белк: 49,43г | Углев: 128,14г.   Завтрак: Semillas de Lino, Manzanas Granny Smith, Pepino (con Cáscara), Apio, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados). Обед: Reina Gelatina sin Azúcar, Noel Lacón Cortado a Manon, Naturseed Psyllium Husk Ecológico, Ajo, Cebollas, Huevo, Calabacín, Alcaparras, Remolacha, Milsani Yogur Natural. Ужин: Huevo Tibio, Hacendado Kefir Natural, Protein K Pan Proteico, Cebollas Verdes y Tiernas, Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara). Перекус/Другое: Canela, Nestlé Chocolate Negro 70%, Manzana Cocida. подробнее ...

1944 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...