Maria Richards- Журнал, 27 янв 24

Here I am again, back to square one!! Weight loss last Aug/Sept now put back on. Holiday, Golden Wedding, husband's birthday, Christmas and New Year put paid to my efforts.
Nearly 4 weeks into 2024 I feel ready to try again 🤔🥴

---

827 ккал

Жир: 26,88г | Белк: 43,66г | Углев: 96,76г.   Завтрак: Cafe Au Lait, Weetabix Weetabix & Milk, Alesto Soft Pitted Prunes, Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Easy Peeler Satsuma, Harvester Fruit Tea, Lidl Chicken Breast Fillet Slices, Bertolli Olive Oil Spread, Tesco Finest Seeded Sliced Sourdough . Ужин: Tea with Semi-Skimmed Milk, Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy. Перекус/Другое: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Free From Flapjack Bites . подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...