Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2024
|
101,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3942 ккал
|
Жир: 117,16г | Белк: 222,98г | Углев: 416,15г.
Завтрак: Milram Frühlingsquark Leicht, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Wilhelm Brandenburg Kesselschinken, Kupfer Hähnchenbrustfiletroulade, Abraham Schwarzwälder Schinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Hartgekochtes Ei, Becel Vital, REWE Bauern Brötchen. Обед: Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gebirgsjäger Bauchspeck, Linsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lauch, Sellerie, Olivenöl, Möhren. Ужин: Schöfferhofer Hefeweizen, Pflanzenöl, Alnatura Popcornmais, Meine Metzgerei Bierschinken , Abraham Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Aldi Rosenbrötchen , Aldi Reibekäse Leicht (30g), Mondo Italiano Steinofen Pizza Thunfisch, Thunfisch in Wasser (Konserviert). подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
