Minpower- Журнал, 26 янв 24

after a long time of forgetting about the fitness world, life happening and indulging without limits I'm back heavier than ever!!!
Lets see if i can get back on track and get healthier and leaner.

163,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 45,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2664 ккал

Жир: 118,41г | Белк: 236,82г | Углев: 156,96г.   Завтрак: White Rice with Tomato Sauce, Sea Best Tilapia Fillets. Обед: White Rice with Tomato Sauce, Sea Best Tilapia Fillets. Ужин: Mozzarella Cheese, Sara Lee White Hamburger Buns, Member's Mark Angus Beef & Beef Patties. подробнее ...

4549 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...