Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mike in NC
Журнал
26 янв 24
Mike in NC- Журнал, 26 янв 24
Параметры Пользователя Mike in NC
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2024
76,4 кг
Потеряно до сих пор:
12,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 января 2024:
2400 ккал
Жир: 68,15г | Белк: 125,24г | Углев: 335,37г.
Завтрак:
Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg.
Обед:
Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Gala Apples.
Ужин:
Balsamic Vinegar, Hamburger or Hotdog Rolls, Rachel's Kettle Chips, Fresh'n Easy Garden Salad, Simply Nature Uncured Beef Hot Dogs Organic.
Перекус/Другое:
Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream.
подробнее ...
2837 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 3,2 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mike in NC-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю