mnishi- Журнал, 26 янв 24

Параметры Пользователя mnishi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2024

65 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2024:

988 ккал

Жир: 44,76г | Белк: 41,19г | Углев: 106,32г. Завтрак: Hortifruti Mamão Papaia, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Обед: Queijo Gorgonzola, Qualitá Nozes sem Casca, Azeite de Oliva, Músculo Bovino, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Gatorade Maracujá. подробнее ...

2931 ккал

Упражнение: Beach tênis - 1 час, Beach tênis - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mnishi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mnishi- Журнал, 26 янв 24

Оставить свой Комментарий

mnishi-Изменение Веса