fitnesszhirobas- Журнал, 21 янв 24

Параметры Пользователя fitnesszhirobas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2024

91 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2024:

3047 ккал

Жир: 81,84г | Белк: 125,46г | Углев: 454,24г. Завтрак: Era Green Семена Чиа, Самокат Молоко 2,5%, Увелка Крупа Пшено. Обед: Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо, Олейна Масло Растительное , Банан, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Квашеная Капуста, Самокат Кефир 1%, Востряково Говядина Запеченная . Ужин: Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Самокат Молоко Сгущенное Вареное с Сахаром, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Ideal Масло Подсолнечное, Аладушкин Мука Предпортовая, Самокат Кефир 1%, Яйцо, Смекалка Пельмени с Индейкой. Перекус/Другое: Яйцо, Малиновое Варенье, Tamaki Соус Терияки, Самокат Кефир 1%, Олейна Масло Растительное, Смекалка Пельмени с Индейкой, Аладушкин Мука Предпортовая. подробнее ...

2169 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fitnesszhirobas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fitnesszhirobas- Журнал, 21 янв 24

Оставить свой Комментарий

fitnesszhirobas-Изменение Веса