Firyaladn- Журнал, 26 янв 24

Параметры Пользователя Firyaladn | < Предыдущая Запись |Следующий >

hampir satu bulan stuck di 58-59. benerin pola makan lagi eh hari ini akhirnya nyentuh 57 jugaa (walaupun koma nya masih tinggi) wkwk maa syaa Allah harus semangat teruuuss!

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2024:

768 ккал

Жир: 25,39г | Белк: 57,33г | Углев: 68,50г. Завтрак: BonCabe Boncabe, Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Del Monte Saus Barbeque, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Обед: ABC Saus Sambal , Cireng, Telur Dadar, Kartika Sari Pisang Bolen. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Selama stuck kaka ttp defisit atau diet break makan di kalori maintenance?

26 янв 24 написано членом: Emah Aulia

aku break dulu ka 5 hari. makan mayan banyak tapi ga yang banyaaak bgt gitu. abis itu mulai lagi intermitten fasting 18/20jam sama makan diatas bmr teruss ga minum manis jugaa

26 янв 24 написано членом: Firyaladn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Firyaladn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Firyaladn- Журнал, 26 янв 24

Оставить свой Комментарий

Firyaladn-Изменение Веса