Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2024
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3496 ккал
|
Жир: 80,15г | Белк: 214,10г | Углев: 476,19г.
Завтрак: MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy. Обед: DIA Tostadas Integrales , Gallo Spaghetti, Mercadona Atún Natural, Huevo, Hacendado Tomate Tamizado. Ужин: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata Cruda, Huevo, Cebollas, Hacendado Tostadas Integrales. Перекус/Другое: Hacendado Tomate Pelado Troceado, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Lomo Embuchado, Mercadona Leche Semidesnatada, Plátano, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, MyProtein Impact Whey Protein, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Barra de Pan, Nueces. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
