Pues nada... después de perder 32kg por salud, por un hígado graso. Las analíticas siguen siendo iguales: Transaminasas altas... que depresión.
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2494 ккал
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Жир: 68,74г | Белк: 152,50г | Углев: 308,34г.
Завтрак: Hacendado Stevia, Hacendado Infusión Figura, Hacendado Stevia, Hacendado Infusión Figura, Plátano, Mercadona Copos de Avena, Herbalife Fórmula 1 Menta Chocolate, Hacendado Nueces Peladas, Azucarera Truvia, Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Café Descafeinado. Обед: Cebollas, Tomates, Hacendado Brócoli, Carrefour Champiñones en Rodajas, Sau Zero Salsa BBQ, Azucarera Truvia, Hacendado Infusión Figura, Huevo, Hacendado Arroz Integral. Ужин: Cebollas, Tomates, Azucarera Truvia, Hacendado Infusión Figura, Sau Zero Salsa BBQ, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Levadura en Polvo, Hacendado Harina de Espelta. Перекус/Другое: Café Descafeinado, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Stevia, Hacendado Infusión Figura, Sau Zero! Sirope Chocolate Blanco, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Mix Frutos Rojos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Almendra Natural, Life Pro Tasty Rice Cookies, Herbalife Rebuild Strength. подробнее ...
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Vaya...el tema de bajar de peso lo has hecho por tu cuenta o con algún nutricionista?
25 янв 24 написано членом: Desi_coachnutricional
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Yo soy coach, llevo mi nutrición.
25 янв 24 написано членом: Athëlas
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Joe. no se nada de medicina , vaya eso por delante. 😁. Puede ser que pase con las transaminasas como con el colesterol? ya sabes que el colesterol en algunas personas no tiene que ver con la dieta o ejercicio que hagan . Lo genera su propio cuerpo. En mi caso me pasa, es hereditario y siempre lo tengo alto. Mi alimentación es la que te recomiendan para bajarlo, hago muchísimo deporte y siempre está alto. Y ahora con la menopausia...más. Igual con las transaminasas puede pasar parecido??
25 янв 24 написано членом: kutxurru
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Me han mandado una eco para ver qué todo esté bien.
25 янв 24 написано членом: Athëlas
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Puede que ya hayas desarrollado resistencia a la insulina?? Ese es mi caso
25 янв 24 написано членом: Malevisky
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a mí me pasa lo mismo, comida sana , ejercicio y ........ colesterol, triglicéridos, etc........
25 янв 24 написано членом: tresfills
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No, es algo que me pasó cuando estaba "fuerte", perdí peso y se reguló. Efecto rebote, volvió y pensaba que bajaría de nuevo bajando pero parece que va a costar más. Lo demás está todo bien, incluso tengo valores de colesterol bueno un poquito por encima de lo normal
25 янв 24 написано членом: Athëlas
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A ver si dan con la tecla, en cualquier caso, haber perdido ese peso seguro que te reporta beneficios para la salud. Cuéntanos qué van diciendo!
25 янв 24 написано членом: EvaSieteTres
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Ánimo, Athëlas. Es un logro tremendo perder tanto peso, enhorabuena. A ver si va aclarándose por qué te da esos resultados.
25 янв 24 написано членом: EstherGR82
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De momento la eco me la han dado para noviembre... Así que...
26 янв 24 написано членом: Athëlas
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Yo soy médico, aunque forense y no estoy muy puesta en clínica, yo creo que aunque hayas bajado de peso el hígado es un órgano que se recupera lento, es posible que se esté recuperando pero lo hace despacio y las transaminasas tardan unos meses en volver a la normalidad, ves al médico a hacerte tus revisiones y comprobar que está todo bien, pero no te agobies, es probable que solo se trate de que el hígado necesita un poco más de tiempo que otros tejidos.
26 янв 24 написано членом: almusi
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Gracias por el consejo ^^
26 янв 24 написано членом: Athëlas
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Athelas he leído lo del higado graso y las transaminasas altas yo siempre las he tenido altas desde los 25 años que me lo dijeron lo que ocurre es que ahora a los 55 me han dicho que tengo hígado graso y además he subido mucho de peso. Que me recomiendas en la alimentación para intentar bajar esa grasa dle hígado. Gracias y tu cambio me parece espectacular y un ejemplo a seguir
20 фев 24 написано членом: mencarhj
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Mencar, lo importante es ir bajando saludablemente de peso a fin de que el cuerpo se vaya recomponiendo y volviendo a niveles normales. En mi caso te diría que no dejes los carbohidratos porque son necesarios al igual que los otros dos macro nutrientes. Eso si, intenta consumir grasas poli y mono insaturadas en vez de saturadas. Más de dos litros de agua al día y fibra.
20 фев 24 написано членом: Athëlas
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Gracias lo tendré en cuenta.
20 фев 24 написано членом: mencarhj
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