Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
igrigoleti
Журнал
25 янв 24
igrigoleti- Журнал, 25 янв 24
Параметры Пользователя igrigoleti
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Café da manhã de hoje: uey + pão com ovo e queijo…❤️
Tentando voltar pro foco de comer certo, quantidades pesadinhas, e mastigando 10000x cada garfada!
Просмотреть Диетический Календарь
, 25 января 2024:
1240 ккал
Жир: 43,75г | Белк: 102,93г | Углев: 105,13г.
Завтрак:
Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Heinz Ketchup, Queijo Meia Cura, Pão Francês, Ovo.
Обед:
Feijão Carioca Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido).
Ужин:
Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Quero Mais Picolé de Chocolate, Pepino (Descascado), Tomates, Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido).
Перекус/Другое:
Café com Açúcar, Panco Bolacha Maria.
подробнее ...
1507 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
37 Сторонников
Поддержка
Комментария
Muito boa sua refeição. Você já viu quanto tem de proteína nela? Pergunto pois já vi estudos que falam que não vale a pena tomar muita proteina de uma vez (whey, queijo, ovo) pois o corpo não absorve tudo e acaba se perdendo. Pode ser interessante tipo deixar o whey pra mais tarde, oi colocar o queijo em outra refeição.
26 янв 24 написано членом:
Case Aquino
Case, se não me engano, a quantidade de proteínas entre 30 e 40 gramas por refeição obtém-se o estopim máximo de síntese proteica muscular. Acho que ela não deve ter passado disso… Acho tão difícil bater os macros de proteínas.
26 янв 24 написано членом:
SuzyCostaLima
SuzyCostaLima Tomando whey acho de boas, mas sem fica complicado de bater mesmo.
26 янв 24 написано членом:
Case Aquino
Queria saber como q posta foto assim kkk ja procurei horrores e nao vi opção nenhuma só tem como colocar foto junto com as calorias lá
26 янв 24 написано членом:
Bellamy21
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
igrigoleti-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю