Angelina Siqueira- Журнал, 25 янв 24

Hoje é dia de muito gasto! Natação + musculação + corrida ☕️🍳 foram apenas 7 kgs na balança, mas eu vejo as mudanças e o ganho de músculos. Tirem fotos! Comparam Fotos! Sair do 44 para o 40 foi a vitória do final do ano!

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1129 ккал

Жир: 22,99г | Белк: 86,71г | Углев: 144,18г.   Завтрак: Pão Francês sem Miolo, Doce de Leite, Giassi Pão Bisnaguinha, Ovo. Обед: Brigadeiro, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Nutrata Whey, Mel. подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Apple Health - 22 часа. подробнее ...