sei.sasha- Журнал, 25 янв 24

Параметры Пользователя sei.sasha | < Предыдущая Запись |Следующий >

от чего мы ушли и к чему пришли за 9 месяцев отсвтсвия...
чтобы прогрессировать - надо побольше кушать правильного, поэтому решила временно поотслеживать качество питания, которое страдает хроническим недобором каллорийности и белка...

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2024:

1368 ккал

Жир: 61,79г | Белк: 81,23г | Углев: 114,87г. Завтрак: Яблоко, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Обед: Куриный Фарш, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Макароны Отварные. Ужин: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Буррата, Салат Овощной. Перекус/Другое: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). подробнее ...

176 Сторонников Поддержка

Комментария

Ух-ты(✯◡✯)у вас такое тело красивое🤌🏻имба

25 янв 24 написано членом: EvaJimin

Вау, шикарный результат . Очень вдохновляющий !!😻

25 янв 24 написано членом: Kl0ogY [177]

здравствуйте, Саша, как давно Вас не было! как жизнь, как настроение?

25 янв 24 написано членом: Танюша груша

бицепс, пресс, рельеф виден, классно👍

25 янв 24 написано членом: Танюша груша

Идеальная ⌛️😍😍😍

25 янв 24 написано членом: Карабутик

эх, мечта

25 янв 24 написано членом: godunowae

просто... ВАУ

25 янв 24 написано членом: chedumaeteyaimyanepridumayou

с возвращением 🥳💖🥳

26 янв 24 написано членом: КравНатПет

Идеально🙌🏻(⁠ ⁠˶⁠ ⁠❛⁠ ⁠ꁞ⁠ ⁠❛⁠ ⁠˶⁠ ⁠)

26 янв 24 написано членом: meoww333

Inna~~~~, девушку смутило, что в вашем вопросе присутствует выражение "при весе 58 кг почему хорошо", так как в нем уже собержится оценка моего веса, как большого) и ответив про рост была права) я высокая - 178, данный вес является нижней границей нормы для меня) По поводу спорта - занимаюсь силовыми и функциональным тренингом 4 раза в неделю. На данный момент отдельно кардио не делаю. Весной будут пробежки и ролики добавлены)

31 янв 24 написано членом: sei.sasha


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sei.sasha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sei.sasha- Журнал, 25 янв 24

Оставить свой Комментарий

sei.sasha-Изменение Веса