Эмилия_f🔥- Журнал, 25 янв 24

Год. Ровно год прошел как я сделала первую запись в дневник ft после большого перерыва
Начальный вес был 63
В августе минимальный вес был 50,9
Дальше эйфория и непонимание, как удержать
В результате к декабрю опять дошла до 58. Охренела и сейчас опять скидываю.
Выводы:
✅ все возможно
✅жизнь в размере S великолепно
✅ иниервальное голодание, низкоуглеводная диета и все остальное, в моем случае, работает только на удержание
✅ я могу за 20 дней набрать 4 кг🤯
✅ сейчас худеется морально гораздо легче, до августа была гонка и истерика, сейчас спокойная уверенность, что все получится, нужно только подождать

---

839 ккал

Жир: 30,67г | Белк: 50,38г | Углев: 93,28г.   Завтрак: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский. Обед: SPAR Суши , Горбуша Жареная. Ужин: Красное Яблоко. Перекус/Другое: Раф Кофе. подробнее ...