Алена Пуш.- Журнал, 25 янв 24

С июня не считала калории. И вес сам пришёл к целе в 55кг. Но качество тела оставляет желать лучшего, так как в рационе преобладали простые углеводы и жиры, а в жизни почти небыло спорта. Сейчас возвращаюсь в зал и слежу за питанием. Параметры: 95-70-95.

---

1466 ккал

Жир: 69,24г | Белк: 75,20г | Углев: 132,26г.   Завтрак: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Змейки, Конфитрейд Маршмэллоу со Вкусом Bubble Gum, Вареное Яйцо, Командор Куриная Грудка, Зао Хлеб Хлеб с Семечками Заварной. Ужин: Куриные Грудки (Запеченые), Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Змейки, Конфитрейд Маршмэллоу со Вкусом Bubble Gum, Подсолнечное Масло, Картошка Печеная. Перекус/Другое: Babyfox Шоколадка, Babyfox Шоколадка. подробнее ...