Alicia._.- Журнал, 25 янв 24

Параметры Пользователя Alicia._. | < Предыдущая Запись |Следующий >

У меня тип фигуры "груша" полные бёдра и большой живот. Ноги меня не сильно беспокоят, я уже свыклась, но от живота хочу избавиться как можно раньше. Можете посоветовать хорошие упражнения , чтобы похудеть в животе?

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Нельзя похудеть локально...

24 янв 24 написано членом: лилия192

Я понимаю, но есть же определённые упражнения на эту часть тела. Я делаю общую тренировку на всё тело три-четыре раза в неделю, но хочу туда добавить ещё упражнения для живота

25 янв 24 написано членом: Alicia._.

Не похудеете Вы отдельно животом. Если делать упражнения, то будут мышцы, но под жиром. Это именно так и работает:) Мышцы - это хорошо, но на объемах сказывается очень слабо.

25 янв 24 написано членом: Someone_like_me

Понятно, спасибо! Тогда пока буду продолжать делать свою тренировку и следить за питанием

25 янв 24 написано членом: Alicia._.

Я тоже груша,и тоже не устраивал только живот,но могу вам посоветовать только одно,изменить рацион питания и худеть,тогда и животом будете довольны

25 янв 24 написано членом: Маринка1975

Из опыта тех, кто со мной в зале занимается: "груши" прекрасно выглядят и держат фигуру на обычном спорте (кардио + небольшие силовые на верх) и обязательно (!!!) питание! Причем, питание именно правильное, а извращения вроде питьевой диеты, голодовки и прочее. Обязательно в рационе и жиры, и белки, и угли! иначе здоровье помашет ручкой!...

25 янв 24 написано членом: Someone_like_me

Если хотите похудеть быстро и без вреда для здоровья, могу вам помочь

25 янв 24 написано членом: Alexashka890

Тоже живот и бока 😭😭😭

25 янв 24 написано членом: Надежда в надежде похудеть

Живот похудеет только от правильного питания😔

25 янв 24 написано членом: ольгаольгаман

нет таких упр. локально невозмлжно похудеть

25 янв 24 написано членом: mineli555

попробуйте японскую аэробику...не сложно и эффективно...прыгать не придётся, а локальные места,как раз живот,спина и руки с бёдрами....в нете наберите ( японская аэробика для похудения)или( аэробный танец).

25 янв 24 написано членом: MARIY% MARIY

Нет таких упражнений которые помогают похудеть точечно. Дефицит ккал и спорт, живот может даже уйти самым последним

25 янв 24 написано членом: Karry_Parry


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alicia._.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alicia._.- Журнал, 25 янв 24

Оставить свой Комментарий

Alicia._.-Изменение Веса