denisstep- Журнал, 28 окт 15

Параметры Пользователя denisstep | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 октября 2015

74 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2015:

1142 ккал

Жир: 40,42г | Белк: 91,78г | Углев: 105,26г. Завтрак: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Варенье. Обед: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко. Ужин: Чернослив, Молоко, Творог 5%. Перекус/Другое: Грецкие Орехи, Молоко. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

denisstep-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

denisstep- Журнал, 28 окт 15

Оставить свой Комментарий

denisstep-Изменение Веса