BöseAlteFrau- Журнал, 24 янв 24

@herbstfrau: Es gibt viele Tips. Spannung halten, Bauch einziehen und was ich da nicht alles im Internet gelesen habe. Hat mir alles nicht geholfen. Ich kann nur sagen : Üben, üben, üben..... Es hat bei mir ca. 2 Monate gedauert, bis ich es konnte. Bin im Sommer zum Üben in die Garage gegangen, damit mein Partner mich nicht fluchen hört 🙄😂😂 Man muss halt zum richtigen Zeitpungt dem Reifen mit der Hüfte den nötigen Schwung geben. Und da hilft nur üben. Hier las ich oft von blauen Flecken am Bauch. Zu Anfang waren nur meine Beine blau. 🙄😂 Ich kenne also Dein Problem. Vielleicht kannst Du die Beine bandagieren. Gutes Gelingen. Lass nicht locker. 💪 

Bitte unbedingt erst mit dem Lymphologen Rücksprache halten, liebe Herbstfrau. Ansonsten gibt es aber auch sogenannte Smart-Hula Hoops, die liegen wie ein Gürtel um Deine Taille und haben einen Ball, der an einer Schnur in einer Schiene liegt und dann gedreht wird… Das ist ja schwer zu erklären. Guck einfach mal hier …… https://youtube.com/shorts/ledFUkAKfng?si=QhdhUpkN_CZt_Abu …… Die Dinger haben angeblich einen noch besseren Trainingeffekt, nehmen weniger Raum ein, sind aber leider nicht ganz geräuschlos.  

Echt gut schaust Du aus, 50??? nicht im Ernst 🤣 

Dankeschön, liebe Skorpion-Queen. Stimmt… ich bin nicht 50. Ich bin 1963 geboren.  

Ich finde das Hulern mit den Ball deutlich schwerer, hab wirklich 2Tage gebraucht bis ich den Dreh raus hatte ... Jetzt macht es aber Spaß. 😀 

Das ist ein Schreibfehler in deiner Geburtsurkunde, klarer Fall 😉 

Skorpion-Queen 😘😊