JanieSaisQuoi- Журнал, 24 янв 24

Wednesday weigh-in: I find myself really enjoying my new WOE on the DASH diet. I am finding all kinds of recipes to try and liking the carbs! 😋

81,6 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 15,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1231 ккал

Жир: 41,13г | Белк: 73,21г | Углев: 144,69г.   Завтрак: Apple Supreme, Black Tea. Обед: Sencha Naturals Organic Matcha, Now Foods Egg White Protein Powder, Califia Farms Unsweetened Almond Milk, Nature's Touch Frozen Wild Blueberries, Orgain collagen peptides + probiotics unflavored, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Ужин: Onions, Brussels Sprouts, Carrots, Melissa's Gemstone Potatoes, Aldi Black Angus Beef Chuck Roast Boneless. Перекус/Другое: 365 Organic Blueberry Greek Yogurt Low Fat Dessert Bars. подробнее ...