Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2024
|
70,3 кг
Потеряно до сих пор: 17,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1534 ккал
|
Жир: 48,67г | Белк: 123,47г | Углев: 154,95г.
Завтрак: Queijo Meia Cura, Marilan Bolacha Maizena, Mariza Canela em Pó, Natural Life Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Bonolat Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve sem Adição de Açúcar, Maçã, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Обед: Agrião, Carioca Feijão Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Laranja Pêra, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. Ужин: Sinhá Flocão de Milho com Coco, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Avivar Filé de Peito de Frango Desfiado, Queijo Meia Cura. Перекус/Другое: Maçã, Pachá Amendoim Torrado, Ducoco Coco Ralado Desidratado, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Growth Supplements 80% Whey Protein Sabor Leite em Pó. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jackoliveirareal-Изменение Веса
|
