Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2024
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1732 ккал
|
Жир: 72,60г | Белк: 95,79г | Углев: 171,16г.
Завтрак: Penny Markt Vollmilch Joghurt, Farmer's Snack Kokos-Chips in Kokosmilch Gebadet, Braeburn Äpfeln, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Lidl Mango Tiefgefroren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Penny Markt Haferflocken. Обед: Magerquark, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Lindenhof Gouda, Rucola , American Sandwich Vollkorn, Ei. Ужин: Penny Markt Kochcreme, Gurke (mit Schale), Ja! Sonnen-Mais, Penny Markt Creme Fraiche, Cucina Parmesan , Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Lidl Jasmin Reis Gekocht . Перекус/Другое: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Filterkaffee, Sesambällchen. подробнее ...
|
|
2171 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
