|
Casi terminando el mes me di cuenta que intentar bajar el % grasas es imposible sin enloquecer y pasarla mal te obsesionas con eliminarlas por completo y eso no es bueno ni posible, además no supe distinguir las grasas buenas que necesita el cuerpo de las saturadas que no queremos, necesito subir los glóbulos así que aunque el % de grasas esta más bajo que el mes pasado, al carajo!
Primero esta mi salud!
|
1329 ккал
|
Жир: 42,66г | Белк: 61,13г | Углев: 172,99г.
Завтрак: Pan Amasado, Café Instantáneo, Citric Jugo de Naranja, Tregar Yogur Descremado Bebible Vainilla, Orieta Dulce de Batata Light, Tregar Queso Blanco Light, La Anónima Pan con Salvado, Garden House Levadura de Cerveza, Masseube Dulce de Frambuesa. Обед: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Empanada de Pollo. Ужин: Hellmann's Ketchup, Hellmann's Salsa Barbacoa, Clight Jugo, McCain Papas Noisettes, SanCor Provoleta, Paladini Jamón Cocido, Cebollas, Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Duro, Bahia Caballa al Natural, Fargo Pionono. Перекус/Другое: Galleta de Arroz Integral Yamani Sesamo y Lino sin Sal (Arrocitas), Mate Amargo, Tortas Fritas, Mate Amargo, Taragüi Té, Emeth Baño de Reposteria Fantasía, Mapsa Micky Pasta de Relleno Sabor Tiramisu, Agua. подробнее ...
|
|
3075 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Принятие Ванны - 1 час, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Круговая Тренировка - 1 час, 900 Abd Core Isometricos Funcional - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 1 час и 13 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Por que tan pocas calorias???
27 окт 15 написано членом: lautgonzalez
|
Excelente tu comentario Gringa! Buena semana! ;) PD: un hígado con cebollita caramelizada hecho al vino blanco aporta bastante Fe! Y es muy rico!
27 окт 15 написано членом: manu_stone
|
Hola Gringamavric! mira las grasas buenas o no saturadas, son por ejemplo: 1 cada sopera de aceite de maiz u oliva CRUDO, o de frutos secos, un puñadito x dia, una palta a la semana, semillas... esas son grasa BUENAS!
27 окт 15 написано членом: PIA2SA
|
ahora, si queres bajar de peso, ojo con los quesos, que sean magros. lacteos descremados y port salud, OJO con el aceite, no te pases de cantidad. saludos!!!!!
27 окт 15 написано членом: PIA2SA
|
GRACIAS!! a todos por sus comentarios siempre ayuda
27 окт 15 написано членом: Gringamavric
|
gringamavric... bajar de peso quemando grasas (no musculo) ? , cuidado con el conteo calorico demasiado bajo, recordemos que para que el musculo sobreviva necesita una cantidad minima de proteinas :D
Saludos y muchos exitos !
10 ноя 15 написано членом: Horacio_002
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gringamavric-Изменение Веса
|
