Taekook_forever- Журнал, 24 янв 24

Понеслась душа в рай..!Что за прибавки по 100гр каждый день то?И как долго это будет продолжаться 🤨(это потому что я эти дни без мучного?😅чтоли…салатики,отварная индейка,протеину и к чаю…и плюс…)Это похудение…даттебайё

74,9 кг Потеряно до сих пор: 30,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1265 ккал

Жир: 60,16г | Белк: 119,22г | Углев: 43,69г.   Завтрак: Чай с Лимоном, Лента Пирожок Домашний с Капустой, PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Global Village Оливки, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Голень Индейки без Кожи. Обед: Гипербола Оладьи Дрожжевые, PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Магнит Яйцо Варёное , Борщ со Свининой. Ужин: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Окей Голень Индейки без Кожи. Перекус/Другое: Гипербола Оладьи Дрожжевые. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...